5 alimentos que los dentistas quieren que evites comer y no sabías

Hace tres semanas tuve un accidente, en el que una de mis muelas se había roto por tantos dulces que comía; al llegar al consultorio los nervios me consumían, las manos me sudaban y la anestesia no estaba haciendo efecto.

Después de dos horas y media de escuchar el horrible sonido de los instrumentos que salvaron mi muela y dejaron mi boca dormida,  decidí cuidarme mucho mejor y evitar ciertos alimentos que todos los dentistas quieren que evitemos comer y casi nadie lo sabe.

1.GALLETAS SALADAS

Aunque no lo creas, las galletas saladas son peores que las golosinas, ya que contienen almidones fermentables y un alto nivel glucémico que hace que las galletas sean causantes de caries.

2. TORONJA

Gracias a que este fruto es muy acido, la toronja daña el esmalte de los dientes, ocasionando que lo disuelva por completo.

3. FRUTOS SECOS

Los frutos al estar secos pierden toda el agua, convirtiéndolos en caramelos pegajosos que podrían adherirse a los dientes, ocasionando caries o bacterias almacenadas.

4. CAFÉ

Los ácidos tánicos del café ocasionan manchas en la dentadura y eliminan el esmalte, por lo que es recomendable evitar beberlo constantemente.

5. REFRESCOS DE DIETA

El ácido de esta clase de refrescos es peor que las sodas normales y pueden eliminar por completo el calcio de tus dientes. Esto también sucede con los tés de limón en botella.  

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5 personas famosas que aplicaron Odontología Cosmética

Cuando piensas en Tom Cruise, piensas en su gran sonrisa: grandes dientes blancos en perfecta alineación, una sonrisa que te deslumbra una y otra vez. Cruise es una de las muchas celebridades que han ido a un dentista cosmético para cambiar la apariencia de sus dientes. Cruise sabiamente consiguió sus procedimientos de odontología cosmética realizados a principios de su carrera. Los dientes relucientes son muy importantes para los actores, cantantes, políticos e incluso atletas.

1.Tom Cruise (Actor)

La estrella de “Risky Business”, “Misión Imposible”, “Top Gun” y una serie de otras películas de éxito comenzó su carrera con descoloridos, dientes fuera de alineación. Para convertirse en un verdadero líder capaz de atraer grandes audiencias; Cruise paso por una serie de tratamientos de odontología cosmética. Esto incluía blanquear y enderezarse los dientes. Aparentemente, eso no era suficiente. Según se informa, se ha convertido en un bocado de carillas desde entonces.

2. Zac Efron (Actor)

¿Crees que la estrella de “Los Vecinos” siempre ha sido un rompe corazones? Bueno, antes de llegar al estrellato en “High School Musical” de Disney Channel, su sonrisa habría inspirado más rechazos que desmayos. Efron necesitaba la odontología cosmética para arreglar sus dientes irregulares y también los ha blanqueado desde entonces. Parece haber valido la pena. Efron es ahora uno de los mejores amigos de Hollywood.

3.Nicolas Cage (Actor)

Nicolas Cage siempre ha sido un actor único: para entrar en el personaje de la película de 1984 “Birdy”, Cage en realidad tenía dos dientes tirados. Pero una vez que Cage se trasladó a los papeles principales, sus dientes desalineados estaban listos para un cambio de imagen. Se instaló un conjunto completo de carillas, que parecen haberle servido bien. Incluso ganó un Oscar por “Leaving Las Vegas”

4.Miley Cyrus (Actriz y Cantante)

Durante los días de “Hannah Montana”, Miley Cyrus tenía dientes ligeramente torcidos que simplemente agregaban al encanto de una cantante adolescente. Pero se ha vuelto más sofisticada y más impactante, con la edad, y quería actualizar sus dientes para adaptarse a su nueva imagen. Ella tenía sus dientes blanqueados y enderezados después de que dejó Disney Channel y se han convertido en parte de su firma de lengua outlook.

5.Morgan Freeman (Actor)

Morgan Freeman es uno de los mejores actores de su generación, pero sus dientes se habían amarilleado a medida que envejecía. El nominado al Oscar los había blanqueado hace unos años y también salió a relucirse en los medios. Parece una década más joven de lo que era antes de ver a su dentista cosmético, una gran ayuda en el aterrizaje de diferentes papeles de sus películas.

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Alertan que más de 6 mil falsos odontólogos operan de manera ilegal en el país

El Colegio Odontológico del Perú (COP) alerta que en nuestro país existen más de seis mil falsos odontólogos que vienen operando en ilegales consultorios. 

De acuerdo a la institución, estas personas actúan en condiciones insalubres poniendo en grave riesgo la salud de la ciudadanía, la cual está expuesta a contraer males infectocontagiosos.

Una de las enfermedades más frecuentes que se contrae es la hepatitis B, que puede terminar en cirrosis o cáncer hepático, VIH o una parestesia de por vida.

"Tenemos que estar advertidos para no caer en manos de estos sujetos inescrupulosos. Hay que sospechar cuando se exhiben precios extremadamente bajos, o grandes promociones, o descuentos. Además, los pacientes deben solicitar el número de colegiatura de quien los atiende”, indicó David Vera Trujillo, decano nacional del COP.

Acceso a la atención
En nuestro país uno de cada dos peruanos no puede acceder a una atención dental en establecimientos públicos como postas, centros de salud y hospitales, según datos del COP.

Además, del total de 42 mil cirujano dentistas que existen a nivel nacional, más de la mitad se concentra en Lima y solo 5 mil labora en el Ministerio de Salud.

Uno de los más preocupantes indicadores de la deficiencia en atención odontológica es, por ejemplo, que la prevalencia de caries en niños no mayores de 10 años en el Perú alcanza el 90%. Solo somos superados por Bolivia y Haití.

En cuanto al gasto en salud, aunque en el país el presupuesto público para este sector ha mejorado en los últimos años, el total de inversión pública y privada respecto al PBI no ha avanzado y representa el 5.56%, ubicando al país muy por debajo de naciones como Bolivia (6.3%), Chile (7.8%) y Ecuador (9.2%).

Pocos profesionales
En el país, solo hay un odontólogo en 2600 establecimientos de salud, de los 8 mil que hay en total. Ello conlleva a que las personas, especialmente en zonas altoandinas, acudan a atenderse con técnicos dentales, quienes no cuentan con una preparación académica adecuada.

“Debemos mejorar los estándares de vida de esas poblaciones”, señaló Vera Trujillo.

"Por la boca se generan muchas enfermedades. Por ejemplo, la pérdida dentaria conduce a la desnutrición, problemas nerviosos en ancianos, o problemas cardiacos. Nosotros vamos a seguir impulsando el incremento de las atenciones odontológicas en estas zonas alejadas”, agregó.

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Cómo preparar una pasta de dientes casera

Cómo hacer una pasta de dientes casera cuento algunos de mis ingredientes favoritos para elaborar una pasta de dientes casera refrescante y que no dañe nuestros dientes.

1. Aceite de Coco
El aceite de coco ayuda a mejorar la flora intestinal desde tu cavidad bucal y previene la candidiasis oral.

2. Agua mineralizada
Te la recomiendo especialmente si sueles beber agua osmotizada. Este tipo de agua contribuye a eliminar los metales pesados de nuestro organismo, pero también desgasta la mineralización de los dientes.

3. Cascara de Cacao molida
Aunque parece difícil de creer, la mejor pasta de dientes sería una pasta de cacao, que que sus componentes ayudan a mineralizar los dientes. Además tenemos que tener en cuenta que su efecto es un efecto de abrasión no agresiva y por tanto un buen aliado para romper la placa bacteriana.

4. Arcilla blanca o caolín
Hace algunos posts os hablamos de los beneficios y los usos del caolín, así que si nos lees habitualmente seguro que este ingrediente no te sorprende.

La arcilla blanca es un pulidor natural rico en minerales y poco agresivo. Además es alcalina, así que reduce la acidez en la boca, por lo que es un ingrediente excelente para un dentífrico casero.

Estamos acostumbrados a oír que debemos esterilizar nuestras bocas con enjuagues y pastas de dientes potentes que eliminan todos los gérmenes y bacterias. Por esto, puede que nos suene raro esto de ponernos “arcillas” en la boca, pero no debemos tener miedo de hacerlo. La verdadera salud dental es lograr un balance y un ecosistema entre los gérmenes y las bacterias naturales de nuestra boca, ya que estas nos protegen de enfermedades y promueven la mineralización de nuestros dientes.

5. Bicarbonato de Sodio
Los distintos alimentos que ingerimos y su nivel de acidez alteran constantemente el pH natural y óptimo de nuestra boca y pueden llegar a desequilibrarlo.

Para contrarrestar este efecto podemos usar bicarbonato de sodio en nuestra pasta de dientes, que tiene un pH entre 9 y 11. Esto significa que es un ingrediente muy alcalino, lo que nos ayudará a neutralizar la acidez de lo que comemos y regular el pH de nuestra boca de forma natural.

6. Aceites esenciales aptos para consumo
Los aceites esenciales como los de menta o lavanda ayudan a combatir la placa y la gingivitis, siempre y cuando se usen con el cepillado y con la ayuda del hilo dental. Si no sabes qué aceites esenciales son aptos para consumo es importante que lo consultes con un profesional.

No debemos tener miedo a preparar nuestra pasta de dientes en casa, siempre y cuando sepamos que ingredientes vamos a utilizar y la calidad de dichos ingredientes.

Ingredientes

1. 1 cucharada de aceite de coco
2. ¼ de cucharada de bicarbonato de sodio
3. 1 cucharadita de arcilla blanca
4. 2 gotas de aceite esencial de menta
5. Una pizca de sal de mar

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5 enfermedades bucales más comunes

Las enfermedades bucales no sólo afectan a la zona de la boca, sino que impactan en diversas partes del organismo del ser humano; por eso es importante tener una correcta higiene que garantice la eliminación de bacterias.

Para las personas, es muy importante contar con una sonrisa blanca y saludable, pero al no cuidarla adecuadamente pueden aparecer las incómodas infecciones. Por ello, Salud180 te explica las 5 enfermedades más comunes de esta zona.

1.- Caries: Es una grieta que se presentan en los dientes, causada por los ácidos de los alimentos en descomposición. Afecta a más de 90% de la población mundial.

Regularmente se registra en la parte exterior, pero si no se atiende a tiempo, puede afectar el nervio, ocasionar dolor agudo y perder la pieza dental. La deficiente higiene bucal y la ingesta de comida azucarada favorecen su aparición.

2.- Gingivitis: Se genera por un mal cepillado de dientes, el escaso uso de hilo dental y el tabaquismo. Consiste en la inflamación de las encías causada por un proceso infeccioso (bacterias) o la acumulación de placa bacteriana y sarro. Si no es atendida a tiempo, puede afectar el hueso y convertirse en una periodontitis.

Entre sus síntomas se encuentran: sangrado, inflamación, enrojecimiento, sensibilidad al frío y mal aliento.

3.- Periodontitis: Es una infección progresiva de las encías y pérdida del hueso alrededor del diente, lo que provoca que el desprendimiento de las piezas dentales.

La mayoría de los casos es consecuencia de la acumulación prolongada de placa bacteriana y sarro en los dientes. Sus síntomas principales son: enrojecimiento intenso de la encía, inflamación sin dolor y sangrado leve al comer o durante el cepillado.

4.- Cáncer bucal: Cuando no existe una limpieza adecuada, la boca puede albergar muchos gérmenes y bacterias, que ocasionan este tipo de enfermedad. Se manifiesta a partir de cualquier llaga, inflamación o ulceración que dure mucho tiempo.

Algunos factores de riesgo que detonan el padecimiento son: tabaquismo, alcoholismo, dieta deficiente en vitaminas A, E, C o hierro, una infección viral o la exposición excesiva al sol.

5.- Halitosis: Una mala higiene bucal, caries y el tabaquismo son las causas del mal aliento en los adultos. Es importante visitar al dentista para que realice un diagnóstico y recete un tratamiento adecuado.

La clave para la prevención de las enfermedades bucales es tener una correcta higiene, por lo que en este video de Previsanar, se explica cómo se deben lavar los dientes:

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